为倡导科学健康的生活方式，丰富校园文体生活，帮助学子摆脱不良作息、体态问题困扰，养成良好运动与饮食习惯，摒弃盲目瘦身、无效减脂的误区，近日，管理学院第二届“瘦身炼体”夏日健康训练营活动圆满落幕。本次活动为期十天，自5月11日启动至5月19日顺利结束，创新采用线上饮食打卡＋线下日常训练的双线融合模式，搭配趣味丰富的运动项目，让同学们在轻松愉悦的氛围中科学减脂、强健体魄，收获健康与蜕变。
相较于传统单一的减脂训练，本次训练营打破时间与空间限制，打造全方位、常态化的健康减重体系，让瘦身减脂更科学、更持久、更易坚持。线下训练环节聚焦实用性与趣味性双重结合，核心开设活力健身操专项训练。专业教练现场带队教学，循序渐进带领学员热身、训练、拉伸，针对腰腹、四肢、体态等重点部位进行针对性锻炼。整套健身操动作简单易学、燃脂高效，适配不同年龄、不同运动基础的参与者，有效帮助大家激活身体机能、消耗多余热量、改善体态问题。训练过程中，教练实时纠正学员动作，讲解科学运动技巧，规避运动损伤，保障训练效果。
为打破枯燥的训练氛围，提升大家的参与积极性，训练营还精心设置了团队跳绳、棍舞青春·球递梦想等多款趣味互动游戏。活动摒弃高强度、高压力的减脂训练模式，以趣味运动项目替代单一机械的重复训练，兼顾运动性、趣味性与团队性。在团队跳绳比拼中，学员们默契配合、节奏同步，在协作发力中提升体能与团队凝聚力；特色综合游戏棍舞青春·球递梦想玩法新颖、内容丰富，融合律动挥舞与趣味传球互动，既让大家在轻快节奏中舒展筋骨、放松身心，又考验团队协作默契与临场反应能力，现场氛围热烈欢快。在轻松欢乐的互动过程中，学员们充分舒展身体、释放压力，在欢声笑语中完成体能锻炼，不仅有效提升了身体协调性、耐力与反应力，更拉近了彼此的距离，营造出互帮互助、共同进步的良好减脂氛围，让健康运动不再枯燥，让瘦身过程充满乐趣。
线上饮食打卡是本次训练营的核心特色环节，构建起“线下运动塑形、线上饮食管控”的全天候健康管理体系。活动期间，学院搭建专属线上打卡通道，引导参训学子每日记录三餐饮食、饮水情况，分享健康饮食心得。工作人员全程在线督导，针对同学们的饮食
结构、热量摄入进行专业指导，纠正暴饮暴食、高油高糖、饮食不规律等不良习惯，普及低盐低脂、营养均衡的科学饮食理念。通过常态化的线上打卡监督，帮助学子戒掉不良饮食习惯，建立适配自身的健康饮食模式，实现“运动＋饮食”双向减脂，从根源上保障瘦身效果，避免减脂反弹。
双线并行的创新模式，让本次训练营收获了极佳的活动效果与学员口碑。线下沉浸式训练夯实运动基础，线上常态化打卡巩固减脂成果，动静结合、科学赋能，全方位助力学员科学管控体重、调理身心状态。参与学员纷纷表示，此次训练营不仅掌握了专业的减脂运动技巧和健康饮食知识，更成功养成了规律运动、健康饮食的良好生活习惯，身体状态、精神面貌得到显著提升。
此次管理学院第二届“瘦身炼体”夏日健康训练营的顺利举办，有效普及了科学减重、健康生活的理念，打破了学子们对减脂炼体的片面认知，极大丰富了学院校园文化生活，助力学子塑造自律向上的精神风貌。未来，管理学院将持续聚焦学生身心健康成长需求，常态化开展各类健康运动、文体素养类活动，持续推广“科学运动＋健康饮食”的健康生活方式，引导广大学子走出健康误区，拥抱积极、自律、阳光的校园生活，以健康体魄、昂扬姿态奔赴学习与生活。（图／韩立勇文／25物流1班尹家兴 审核/赵骏）